쥬드 일상 썸네일형 리스트형 요즘 핫한 바레와 푹 빠져버린 PT 나는 한 번에 한 가지 운동을 하는 것보다는 여러 개 섞어서 하는 걸 좋아하는 편이다 예전에는 새벽운동으로 5시에 요가를 가고자전거타고 10시에 크로스핏 운동을 하고1시에는 필라테스 수업을 들었다몇 달간 반복하니 확실히 체력이 좋아지는 것이 느껴져 계속 반복하는 시너지 효과가 낫던 거 같다 그 뒤로도 번지피트니스를 하고 매트필라테스를 하고 하타요가와 힐링요가를 매일 반복하며플라잉 요가에도 동시에 빠진 적이 있었다 (몸을 쉴 새 없이 굴려야 운동하는 것 같다는 기분이 중독된 듯......) 그리고 요즘엔 셀럽들도 빠져버려 유행? 중인 바레 운동과 한 번도 받지 않아 본 헬스 PT를 번갈아 하는 중이다바레는 발레와 필라테스, 헬스의 강점을 합쳐놓은 운동인데스트레칭하면서 자세교정도 되고 유산소운동 .. 더보기 이전 1 다음
